Turhautuminen

Heippa. Mulla on ollut taas vaihteeksi postaus taukoa huomaamatta kun on ollut niin paljon juttuja ja päässyt ''kesälomille''. Mutta lomasta ei tietoakaan kun olen töissä melkein joka päivä, joka on vaikuttanut tähän lauhdutukseen ja kuntoiluun.
Oon aamusta iltaan töissä ja sitten kun pääsen töistä olen niin väsynyt, että menen melkein heti nukkumaan vaikka ei olisi kovin myöhä. Olen vain niin väsynyt ja vaikka tiedän, että kuntoilu tuo lisää energiaa... Antakaa jotain vinkkejä mitä teen!
Haluan taas saada tuloksia ja pudottaa painoa, että olisin paremman näköinen kroppani kannsa kesäloman jälkeen. Nyt jatkan uniani jotta jaksan mennä huomenna töihin :) Ajattelin ottaa huomenna lenkkeily kamat mukaan töihin ja heittää tunnin lenkin töiden jälkeen jos ei sada. Ja olen mennyt kuljetuksen sijaan pyörällä töihin.

Tunne kun haluaa päästä tavoitteeseensa ja siten maata auringossa ruskettumassa :p

Heippa ihanaiset! Mulla on ollut nyt tosiaan taukoa kuntoilusta kun tän siitepölyallergian takia en voi paljoa ulkona liikkua. Olen aivan tukossa, silmät kutiaa ja hiertyny tulipunaisiksi :/ ja nenä vuotaa yhtenään. NYt vasta tajusin kuinka lähellä koulujen loppu on ja pitäisi hankkia mekko päättäreihin. Mutta tämä on todella hankalaa löytää hyvä mekko... No mulle löytyis helposti mekkoja melkeinpä joka kaupasta, mutta mun rinnat on todellakin ongelma :D miten änkeä ne sinne mekon sisään kun melkein kaikki mekot on suunniteltu pieni rintaisille ruipeloille :/ No pitkän etsinnän jälkeen päädyin, että tilaan mekon netistä ja jos ei ole hyvä pakko laittaa rippimekko, mutta se pitää pienentää... Taas vaihteeksi.  Mutta palaillaan! Mä menen nyt nukkuilemaan ja huomenna kouluun :)

Nyt oon jo vähän paremmassa kunnossa vaikka vielä antibioottikuuri meneillään. Oon päässyt jo lenkkeilyn pariin kävely muodossa ja kerran kävin salilla ja kuume pamahti samantien takaisin joten oon tyytynyt vain lenkkeilyyn. Juoksin muutama viikko sitten 3-4km pysähtymättä ja aika nopealla vauhdilla ja kun loppusuora koitti olin aivan onneni kukkuloilla! Haluaisin jaksaa juosta vaikka 10km putkeen  pysähtymättäniin  kesälomalla olisi kiva juosta sitten lenkkejä :) Ajattelin laittaa nyt niitä akelmittarin tuloksia tännekin kun niitä on oikein urakalla ruvennut vihkoon kiertymään. Merkkaan siis aina jokaisen matkan, jonka teen ''lenkki'' mielessä ja välillä oon mitannu koulussa kuljettuja askelia. Elikkäs:

26.4 (koulu)      29.4              30.4                2.5                  3.5
steps 5921        steps 8219   steps 7849     steps 7363    steps 4423
km n. 3.5          km n. 4.93    km n. 4.70     km n. 4.41    km n. 2.65
cal 311              cal 432           cal 421           cal 387           cal 232

tuossa oli pari viimestä tulosta. Oon itse huomannu et kun juoksee mittari näyttää et olisi mennyt lyhyemmän matkan, mutta mulle riittää n. suurinpiirtein lukemat kunhan jotain saa :)
Tänään varmaan meen salille treenaamaan, jos jaksan kun nyt on ollut vatsa niin kauheen kipee lääkkeistä ja en oo saanu nukuttua öisin, mutta ainahan voi yrittää:) Eipä tänään muuta.

Terveisiä sängyn pohjalta.
Mulla tuli eilen koulussa todella kurja olo enkä pystyny syömään mitään ja lepäilin kotona sitten kun pääsin koulusta. Ajattelin tän vaan olevan allergiaa kun oon niin tukossa ja päähän sattuu niin lähdin tunnin lenkille ja eikös olo vain pahentunut... Nyt mulla on jo kuumettakin vähän ja viimeyö oli kamalaa kun ei saanut henkee. Kurkku ihan turvoksissa, juuri hyvä väli (eikun?) tulla kipeäksi kun paljon koulujuttuja ja pitäisi urheilla. No nyt on pieni tauko urheilusta, että tulisi terveäksi. Tänään jo teki mieli mennä lenkille ja salille mut sain tyytyä vain koiran 5min ulkoilutukseen rauhassa. Sellaisilla kuulumisilla tällähetkellä :)

Löysin pari päivää sitten selaillessani vanhoja cosmon lehtiä ''Treenaa kuin tähti'' ohjeita litteämpään vatsaa, solakampiin sääriin ja kiinteään peppuun.  Tuo litteä vatsa kyllä houkuttelee oikein kunnolla! Sääret mulla on kaposet ja tykkään niistä tosipaljon eikä niissä ole läskiäkään, luojan kiitos :D Peppu vois olla isompi ja kiinteämpi, kun pieni peppuista sukua äidin puolelta ollaan... Vois alottaa huomenna tuon lehden opastuksella treenaamisen vaikka 6 kertaa viikossa tai edes 5.  Katsoo sitten mitä aika tuo tullessaan, vaikka sen litteän masun joskus ;p?

Sit kans olen jo joitain kertoja treenaillut löytämieni youtube videoiden avustuksella jotka on musta ihan hyviä, korvikkeena tylsyydelle tai jos ulkona on kaatosade? Tai sitten ihan muuten vain :D Tässä pari videoa.

Heippa! Mulla on tällä hetkellä ihan älyttömän hyvät fiilikset. Eilen löysin vihon johon olin merkannu pari kk sitten mun mittoja ja multa oli lähteny ympärysmittaa 4cm jne! Voisin joku päivä kirjottaa tarkemmin noista. Ja se askelmittari on saanu mut innostuun vielä enemmän kävelemisestä. Mun keskimäärin päivän askeleet on 14ooo askelta päivässä jos siihen laskee koulumatkat,koulupäivänaikana käveltyt ja lenkki. Mut noita muita mä en niinkään mittaa. Ja käyn joka viikko 2kertaa ohjatuissa liikunnoissa (kahvakuulaa,spinning, bodypump, bodycompat).  Ja tänään aamulla sain kivan yllärin kun nousin puntarille! 88.8kg!

Ajattelin ensviikolla tiistaina alottaa uuden obesimedin viikon satsin
( http://www.obesimed.fi/ ) . Söin niitä joskus pari kk sitten ja sillä sain syömisen hyvin ajoitettua eikä ollut niin kova nälkäkään ja tuli juotua paljon vettä. Ja sillä sai kivan tasasesti vähän painoakin pudotettua, mutta syön sitä et saisin ruokailun paremmin ajoitettua ja onhan se kivaa kun painokin putoaa :P  Tällä hetkellä mun painoindeksi on 30 ja haluaisin sen siihen 20,3! Eihän se hetkessä tapahdu, mutta en aijo luovuttaa. Tällästä tälläkertaa, ensikertaan siis:)!